1 - Thực hành các bài tập Yoga bầu GIẢM đau lưng , béo phì , tiểu đường thai kỳ
2 - Dinh dưỡng thai kỳ 280 ngày (thực đơn theo ngày)
- Thực đơn " DINH DƯỠNG" theo ngày từ CHUYÊN GIA dinh dưỡng ăn ngon tăng cân đúng chuẩn
- Top các thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi mang thai .
- Hướng dẫn các bổ sung Vitamin sắt canxi đúng cách
- Hỏi đáp 1:1 cùng chuyên gia dinh dưỡng
- Tập trung vào các bài tập giúp giảm đau mỏi lưng, cổ, vai, gáy
- Các bài tập máu khí huyết lưu thông, giảm phù nề, tê mỏi chân tay
- Giúp mẹ kiểm soát cân nặng, phòng tránh béo phì và tiểu đường thai kỳ